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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。