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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝

。另外，俗语称“春日吃春

芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。