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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食

或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。