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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免
肝
火上炎。