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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬 芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔  肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。