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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春  日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。