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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。