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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、  蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。