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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季

节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。