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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。