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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、  香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另

外 ，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。