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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜  ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。