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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等
，以 疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。