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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺

激食
 物，以免肝火上炎。