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　　在这个 时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。