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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火 上炎。