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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮  食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。