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在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物 ，  以免 肝火上

炎。