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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。