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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭 菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。