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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬
芳气味的蔬

菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。