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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就 是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆 苗、莴苣等，
 禁食或少 
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。