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　　在这个 时
节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可

 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽， 比
如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。