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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃 有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。