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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。