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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。