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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比 如豆芽、蒜 苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。