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　　 在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。