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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜
苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。