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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等
， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。