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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。
另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火 上 炎。