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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有
 芬芳
 气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。