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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外
，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。