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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。