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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 
以疏
 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。