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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜  、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。