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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等


，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。