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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。