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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙  霞 认为，在饮 
食上可
 多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。