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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱
、蒜、荠菜、香
 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜
绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。