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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞
认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。