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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或 少食辛  辣刺激食物，以 免肝火上炎。