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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜

、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。