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　　在 这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。