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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气

味的蔬菜，如韭 菜、香菜

、
葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。