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　　在 这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食

 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以 免肝 火上炎。