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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮   食上可多吃有芬芳 气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等  
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。