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　　在 这个时
节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭 菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
季

节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。