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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。