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　　在这个时 节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。